Kurz Základy lezeckého pohybu

Lezení je úžasný sport – propojuje sílu, rovnováhu, adrenalin, koordinaci i soustředění.

Během let, kdy pracuji jako fyzioterapeut a zároveň aktivně lezu, jsem si všiml, že mnoho lidí leze s nadšením, ale často s přetížením nebo špatnými pohybovými návyky, které mohou vést k bolestem nebo zraněním. Právě proto jsem se rozhodl vytvořit kurz, který propojuje fyzioterapii a lezení – aby ses naučil využívat svoje tělo efektivně, s respektem k jeho možnostem, a mohl si lezení užívat naplno a dlouhodobě.

Čeká tě 10 lekcí, kde se postupně naučíš jak zapojit nohy, ruce a střed těla, ale především si pořádně zalezeš. Ukážeme si jak se rozcvičit, posílit a protáhnout tak, ať tě po výkonu nebolí celé tělo ještě několik dní. Vše v souladu s principy zdravého pohybu. Samozřejmě tě seznámím i s jištěním a bezpečností při lezení. Kurz je určen jak pro úplné nováčky, tak i mírně pokročilé lezce. Mým cílem je, aby sis z kurzu odnesl nejen technické dovednosti, ale i jistotu v pohybu a chuť objevovat krásu lezení.

Kurz probíhá v Domě dětí a mládeže Brumov-Bylnice. Cena je 2000 korun (včetně možnosti zapůjčení sedáku, lana a jistícího vybavení)

PODZIM 2025: naplněná kapacita

JARO 2026: naplněná kapacita

PODZIM 2026: volno

Více informací nebo rezervace místa na další turnus na telefonu +420 773 995 737 nebo fyziomeckovsky@gmail.com.